{"id":735,"date":"2010-10-07T02:40:09","date_gmt":"2010-10-07T01:40:09","guid":{"rendered":"http:\/\/thetanningguru.com\/holenderska-rada-do-spraw-raka-wydaje-nowe-zalecenia-odnosnie-slonca"},"modified":"2011-08-11T06:56:10","modified_gmt":"2011-08-11T05:56:10","slug":"holenderska-rada-do-spraw-raka-wydaje-nowe-zalecenia-odnosnie-slonca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/tanning-all-pl\/holenderska-rada-do-spraw-raka-wydaje-nowe-zalecenia-odnosnie-slonca\/","title":{"rendered":"Holenderska Rada do Spraw Raka wydaje nowe zalecenia odno\u015bnie s\u0142o\u0144ca"},"content":{"rendered":"<p>Przez wiele lat Holenderska Rada do Spraw Raka, tak samo jak jej odpowiedniki w innych krajach, zaleca\u0142a ludziom, aby trzymali si\u0119 z daleka od opalania w samo po\u0142udnie i zawsze u\u017cywali krem\u00f3w z filtrem.<br \/>\nWszystkie te instytucje by\u0142y jednak wprowadzane w b\u0142\u0105d przez zawy\u017cone statystyki zachorowa\u0144 na czerniaka, dostarczane im przez dermatolog\u00f3w zatrudnianych przez koncerny kosmetyczne. (Przeczytaj m\u00f3j artyku\u0142 &#8220;<a title=\"Their task is to improve our health \u2013 but how can we trust them after this?\" href=\"\/?p=680\">ich-zadaniem-jest-poprawa-naszego-zdrowia-ale-czy-po-czyms-takim-mozemy-im-zaufac<\/a>&#8220;)<br \/>\nProducenci chemicznych krem\u00f3w i balsam\u00f3w z filtrem (z kt\u00f3rych najwi\u0119kszy to francuski L&#8217;Oreal) odnotowywali wzrost sprzeda\u017cy proporcjonalny do poszerzania si\u0119 grupy ludzi straszonych czerniakiem przez &#8220;ob\u0142askawionych&#8221; dermatolog\u00f3w.<\/p>\n<p>Jednak szcz\u0119\u015bliwie dla ludzko\u015bci, a przynajmniej dla jej cz\u0119\u015bci zamieszka\u0142ej w Holandii, niekt\u00f3rzy cz\u0142onkowie Holenderskiej Rady do Spraw Raka wydaj\u0105 si\u0119 mie\u0107 nieco szerszy pogl\u0105d ni\u017c ci, kt\u00f3rzy skoncentrowali si\u0119 wy\u0142acznie na raku sk\u00f3ry.<br \/>\nIch wcze\u015bniejsze zalecenie, aby unika\u0107 s\u0142o\u0144ca w po\u0142udnie i zawsze stosowa\u0107 filtry, doprowadzi\u0142o do zwi\u0119kszenia si\u0119 liczby ludzi cierpi\u0105cych na niedob\u00f3r witaminy D. \u00a0To spowodowa\u0142o gwa\u0142towny wzrost zachorowa\u0144 na wszystkie typy raka.<br \/>\nNowe zalecenie, aby wystawia\u0107 ramiona, d\u0142onie i twarz na promienie s\u0142oneczne przez 13-30 minut przed godzin\u0105 15:00 ka\u017cdego dnia, jest oparte na tym, \u017ce promienie UVB, kt\u00f3rych \u017ar\u00f3d\u0142em jest s\u0142o\u0144ce, wnikaj\u0105 w sk\u00f3r\u0119 i produkuj\u0105 witamin\u0119 D w najbardziej naturalny spos\u00f3b. \u00a0Tyle, je\u015bli chodzi o teori\u0119.<br \/>\nW praktyce musimy te\u017c wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 pory dnia i roku, kiedy promienie UVB w og\u00f3le s\u0105 w stanie dosi\u0119gn\u0105\u0107 Ziemi.<br \/>\nDecyduj\u0105 o tym przede wszystkim dwa czynniki:<\/p>\n<ul>\n<li>Warstwa ozonowa, kt\u00f3ra odbija promienie UVB, je\u015bli docieraj\u0105 one pod k\u0105tem mniejszym ni\u017c 50 stopni w stosunku do horyzontu.<\/li>\n<li>Przeszkody, takie jak chmury czy zanieczyszczenia, kt\u00f3re staj\u0105 im na drodze.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zamieszczony ni\u017cej film pokazuje, jak obliczy\u0107 pierwszy z czynnik\u00f3w &#8211; pod jakim k\u0105tem znajduje sie S\u0142o\u0144ce w stosunku do horyzontu.<br \/>\nZ oblicze\u0144 wynika, \u017ce je\u015bli znajdujesz si\u0119 w Amsterdamie, <strong>promienie UVB mog\u0105 ci\u0119 dosi\u0119gn\u0105\u0107 jedynie w okresie od 25 kwietnia do 20 sierpnia<\/strong>. \u00a0 W \u015brodku lata (25 czerwca) k\u0105t pomi\u0119dzy S\u0142o\u0144cem a horyzontem jest wi\u0119kszy ni\u017c 50 stopni od 10.20 rano do 3 po po\u0142udniu, a im bli\u017cej pocz\u0105tku lub ko\u0144ca &#8220;pory UVB&#8221;, tym ten czas jest kr\u00f3tszy.<br \/>\nInne miejsca, w kt\u00f3rych pory roku uk\u0142adaj\u0105 si\u0119 podobnie jak w Amsterdamie (tzn. le\u017c\u0105ce mniej wi\u0119cej na tej samej szeroko\u015bci geograficznej) to: Berlin, Warszawa, Mi\u0144sk oraz Lipieck, Irkuck i Czyta w Rosji.<br \/>\nPrzez reszt\u0119 roku, od 20 sierpnia do 25 kwietnia, Holendrzy &#8211; jak i wszyscy inni &#8211; mog\u0105 stosowa\u0107 si\u0119 do nowych zalece\u0144 Rady i ogranicza\u0107 ryzyko zachorowania na raka jedynie opalaj\u0105c si\u0119 w solarium.<br \/>\nZatem nie s\u0142uchaj fa\u0142szywych rad dawanych przez tych, kt\u00f3rzy pracuj\u0105 na zlecenie producent\u00f3w krem\u00f3w z filtrem.  \u00a0Id\u017a poszuka\u0107 witaminy D, gdzie si\u0119 da.  \u00a0Tylko pami\u0119taj, \u017ceby nie przedawkowa\u0107 i nie spali\u0107 sk\u00f3ry. \u00a0Je\u015bli pos\u0142uchasz moich rad zawartych w artykule &#8220;<a title=\"Do you know how to tan?\" href=\"\/?p=580\">Do You Know How To Tan?<\/a>&#8220;, mo\u017cesz odnie\u015b\u0107 wszelkie mo\u017cliwe korzy\u015bci z opalania, unikaj\u0105c zarazem jego skutk\u00f3w ubocznych.<br \/>\nObejrzyj film, \u017ceby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak obliczy\u0107 &#8220;por\u0119 UVB&#8221; w twoim miejscu zamieszkania.<br \/>\n[bitsontherun dVhurBxz]<\/p>\n<div class='ctx-module-container ctx_default_placement ctx-clearfix'><\/div><span class=\"ctx-article-root\"><!-- --><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przez wiele lat Holenderska Rada do Spraw Raka, tak samo jak jej odpowiedniki w innych krajach, zaleca\u0142a ludziom, aby trzymali si\u0119 z daleka od opalania w samo po\u0142udnie i zawsze u\u017cywali krem\u00f3w z filtrem. Wszystkie te instytucje by\u0142y jednak wprowadzane w b\u0142\u0105d przez zawy\u017cone statystyki zachorowa\u0144 na czerniaka, dostarczane im przez dermatolog\u00f3w zatrudnianych przez koncerny&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[2280,711,2279],"class_list":["post-735","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tanning-all-pl","tag-dermatologow","tag-opalanie","tag-zalecenia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/735","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=735"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/735\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=735"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=735"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=735"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}