{"id":1662,"date":"2011-10-16T23:36:12","date_gmt":"2011-10-16T22:36:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.thetanningguru.com\/wskazowki-do-opalania-uv"},"modified":"2011-10-16T23:36:12","modified_gmt":"2011-10-16T22:36:12","slug":"wskazowki-do-opalania-uv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/tanning-all-pl\/wskazowki-do-opalania-uv\/","title":{"rendered":"Wskaz\u00f3wki do opalania UV"},"content":{"rendered":"
\n

\"opalanie<\/a>10 wskaz\u00f3wek jak si\u0119 opala\u0107 – przeczytaj przed nast\u0119pn\u0105 wizyt\u0105 w solarium.<\/span><\/strong><\/h1>\n

Jaki\u015b czas temu zosta\u0142em poproszony o napisanie artyku\u0142u na temat porad w kwestii opalania UV dla nowego\u00a0Katalogu Solari\u00f3w w USA<\/a>.<\/span><\/h2>\n

Artyku\u0142 si\u0119 spodoba\u0142, wi\u0119c poproszono mnie o opublikowanie go te\u017c na EZineArticles.com. Dlatego mog\u0119 go upubliczni\u0107 te\u017c tutaj, na The TanningGurus Blog<\/a>\u00a0i przet\u0142umaczy\u0107 na par\u0119 innych j\u0119zyk\u00f3w.
\nOpalanie w solarium mo\u017ce by\u0107 cudowne i przynie\u015b\u0107 du\u017co dobrego, je\u015bli wiesz, jak to robi\u0107 poprawnie.<\/strong>
\nOto 10 wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych opalania UV<\/strong>, kt\u00f3re pomog\u0105 ci jak najwi\u0119cej skorzysta\u0107 z wizyty w solarium.<\/p>\n

Wskaz\u00f3wka 1<\/span>: Wybierz salon. Wierz albo nie, ale opalanie UV mo\u017ce by\u0107 jednym z najlepszych zabieg\u00f3w na sk\u00f3r\u0119 i generalnie jedn\u0105 z najzdrowszych rzeczy, jakie mo\u017cesz zafundowa\u0107 swojemu cia\u0142u. Potrzebujesz jedynie indywidualnej porady, \u017ceby wiedzie\u0107, jak si\u0119 odpowiednio opala\u0107. Nawet je\u015bli zastosujesz si\u0119 do wszystkich wskaz\u00f3wek z tej strony, i tak b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 fachowej porady specjalisty z twojego wybranego solarium. Dlatego wybieraj takie miejsca, gdzie jest odpowiednio przeszkolona obs\u0142uga, kt\u00f3ra mo\u017ce udzieli\u0107 ci rad. Czysto\u015b\u0107, nowoczesno\u015b\u0107 wyposa\u017cenia, regularna wymiana lamp i og\u00f3lna atmosfera to tak\u017ce wa\u017cne kwestie, kt\u00f3re trzeba wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 przy wyborze salonu.
\nWskaz\u00f3wka 2<\/span>: Znaj sw\u00f3j rodzaj sk\u00f3ry. Znajomo\u015b\u0107 typu w\u0142asnej sk\u00f3ry jest bardzo wa\u017cna dla dobrych efekt\u00f3w i bezpiecznego opalania. Ilo\u015b\u0107 melanin w sk\u00f3rze oraz cel, kt\u00f3ry chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 opalaj\u0105c si\u0119, decyduj\u0105 o tym, jaki program opalania i jakie balsamy s\u0105 dla ciebie najlepsze. Je\u015bli masz typ sk\u00f3ry nr 2, potrzebujesz wytworzy\u0107 wi\u0119cej melanin, aby otrzyma\u0107 g\u0142\u0119bsz\u0105 opalenizn\u0119. Je\u015bli tw\u00f3j typ sk\u00f3ry to 3 lub 4, mo\u017cesz jedynie chcie\u0107 pog\u0142\u0119bi\u0107 istniej\u0105ce ju\u017c melaniny za pomoc\u0105 promieni UVA (ale pami\u0119taj, \u017ce nie dostarcz\u0105 ci one witaminy D).
\nWskaz\u00f3wka 3<\/span>: Wybierz cel, jaki chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 poprzez opalanie. Czy chcesz, aby twoja sk\u00f3ra mia\u0142a jak najciemniejszy kolor, czy te\u017c wolisz po\u0142\u0105czenie witaminy D ze zdrowym po\u0142yskiem? Mo\u017ce chcesz przygotowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 do s\u0142onecznych wakacji? Opowiedz o swoich celach obs\u0142udze salonu i popro\u015b o odpowiedni\u0105 porad\u0119.
\nWskaz\u00f3wka 4<\/span>: Kt\u00f3ry rodzaj promieni UV? Znajd\u017a solarium z \u0142\u00f3\u017ckami (i obs\u0142ug\u0105), kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 ci sprostanie twoim celom. Pami\u0119taj, \u017ce promienie UVA z wysokoci\u015bnieniowych lamp jedynie utleniaj\u0105 istniej\u0105ce ju\u017c w sk\u00f3rze melaniny i nie produkuj\u0105 witaminy D, ani nie wytwarzaj\u0105 dodatkowej melaniny, aby przygotowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 do dalszego opalania. Z drugiej strony promienie UVB z niskoci\u015bnieniowych lamp stymuluj\u0105 cia\u0142o do produkcji zar\u00f3wno witaminy D, jak i melanin. Ilo\u015b\u0107 UVB w niskoci\u015bnieniowych lampach mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107. Szukaj \u0142\u00f3\u017cek w co najmniej 3% UVB (w stosunku do UVA), aby osi\u0105gn\u0105\u0107 jak najlepsze efekty w jak najkr\u00f3tszym czasie. Obs\u0142uga salonu powinna umie\u0107 ci\u0119 poprowadzi\u0107.
\nWskaz\u00f3wka 5<\/span>: NIE spal sk\u00f3ry! Zawsze pilnuj, aby nie spali\u0107 sk\u00f3ry, kiedy opalasz si\u0119 w solarium (oczywi\u015bcie to samo dotyczy opalania na s\u0142o\u0144cu). Nawet je\u015bli chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 najciemniejszy mo\u017cliwy odcie\u0144, nie ryzykuj zbyt d\u0142ugiego opalania na zbyt mocnych \u0142\u00f3\u017ckach. Musisz pozwoli\u0107 sk\u00f3rze stopniowo przyzwyczai\u0107 si\u0119 do opalania. Wykorzystaj promienie UVB, aby wytworzy\u0107 wi\u0119cej melanin i stosuj balsamy do opalania z samoopalaczem i innymi zdrowymi dla sk\u00f3ry sk\u0142adnikami, aby zapewni\u0107 jej m\u0142ody i zdrowy wygl\u0105d tak\u017ce po wielu latach opalania. Stosuj si\u0119 do re\u017cimu opalania zaproponowanego przez obs\u0142ug\u0119 solarium, a wszystko powinno by\u0107 dobrze.
\nWskaz\u00f3wka 6<\/span>: Zawsze stosuj balsamy do opalania! Zawsze stosuj balsamy stworzone specjalnie z my\u015bl\u0105 o opalaniu w solarium. Rol\u0105 takich balsam\u00f3w jest utrzymanie odpowiedniego poziomu nawil\u017cenia sk\u00f3ry, dostarczenie przeciwutleniaczy oraz odm\u0142odzenie, a tak\u017ce zapewnienie br\u0105zuj\u0105cych samoopalaczy. Dobre balsamy do opalania w solarium powinny mie\u0107 porz\u0105dn\u0105 baz\u0119 nawil\u017caj\u0105c\u0105 (najlepiej aloesow\u0105 lub z mleczka kokosowego), sporo innych wzmacniaj\u0105cych sk\u00f3r\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w (najlepiej z silikonem, kt\u00f3ry wspomo\u017ce ch\u0142onno\u015b\u0107 sk\u00f3ry) oraz samoopalacze, wspomagaj\u0105ce opalanie. S\u0105 trzy rodzaje samoopalaczy i ka\u017cdy z nich dzia\u0142a na sw\u00f3j spos\u00f3b:<\/p>\n

    \n
  1. Naturalne samoopalacze (z tyrozyn\u0105) – przyspieszaj\u0105 naturaln\u0105 produkcj\u0119 melanin.<\/li>\n
  2. Samoopalacze z op\u00f3\u017anieniem (z DHA i\/lub erytruloz\u0105) – utleniaj\u0105 istniej\u0105ce melaniny.<\/li>\n
  3. Kosmetyczne samoopalacze barwi\u0105ce – zmieniaj\u0105 odcie\u0144 sk\u00f3ry na bardziej br\u0105zowy (i dzia\u0142aj\u0105 podobnie, jak farba do w\u0142os\u00f3w).<\/li>\n<\/ol>\n

    Samoopalacze z op\u00f3\u017anieniem i kosmetyki barwi\u0105ce dzia\u0142aj\u0105 tak\u017ce bez pomocy \u015bwiat\u0142a UV i dlatego s\u0105 popularne jako balsamy samoopalaj\u0105ce.
    \n    Balsamy wywo\u0142uj\u0105ce mrowienie<\/a><\/strong> mog\u0105 by\u0107 ostro\u017cnie stosowane, aby wprowadzi\u0107 wi\u0119cej tlenu do procesu opalania.
    \nPami\u0119taj – je\u015bli masz g\u0142adk\u0105, zdrow\u0105 i dobrze nawil\u017con\u0105 sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3ra absorbuje promienie UV, sesja opalaj\u0105ca mo\u017ce by\u0107 dwukrotnie bardziej efektywna ni\u017c kiedy twoja sk\u00f3ra jest sucha, pomarszczona i odbija promienie UV. Zawsze kupuj balsam w swoim solarium. Tylko wtedy masz gwarancj\u0119 jako\u015bci i otrzymasz profesjonaln\u0105 porad\u0119, jak wybra\u0107 i stosowa\u0107 preparat odpowiedni dla twojego rodzaju sk\u00f3ry i cel\u00f3w.
    \nWskaz\u00f3wka 7<\/span>: Chro\u0144 oczy! Podczas sesji opalania zawsze u\u017cywaj specjalnych okular\u00f3w. Samo zamykanie oczu nie powstrzyma promieni UV przed uszkadzaniem twojego wzroku. Okulary musz\u0105 mie\u0107 szerokie spektrum ochrony przeciwko promieniom UVA i UVB. Nawet je\u015bli wierzysz, \u017ce obs\u0142uga solarium przestrzega najwy\u017cszych standard\u00f3w higieny, lepiej jest kupi\u0107 swoje w\u0142asne okulary. Zwyczajne okulary przeciws\u0142oneczne nie s\u0105 odpowiednie do opalania w solarium.
    \nWskaz\u00f3wka 8<\/span>: Kiedy bra\u0107 prysznic? Lepiej jest wzi\u0105\u0107 prysznic przed sesj\u0105 opalania ni\u017c zaraz po niej. Pow\u00f3d tego jest taki, \u017ce kiedy nak\u0142adasz balsam opalaj\u0105cy, twoja sk\u00f3ra powinna by\u0107 jak najczy\u015bciejsza. Ponadto, je\u015bli u\u017cywasz balsam\u00f3w dzia\u0142aj\u0105cych z op\u00f3\u017anieniem i\/lub kosmetycznych samoopalaczy, musz\u0105 one pozosta\u0107 na sk\u00f3rze przez co najmniej cztery godziny, aby optymalnie zadzia\u0142a\u0142y.
    \nWskaz\u00f3wka 9<\/span>: Poziomo czy pionowo? To g\u0142\u00f3wnie kwestia upodoba\u0144. Wiele os\u00f3b preferuje \u0142\u00f3\u017cka, poniewa\u017c mo\u017cna si\u0119 na nich lepiej zrelaksowa\u0107 podczas sesji. Inni wol\u0105 kabiny stoj\u0105ce, poniewa\u017c mo\u017cna si\u0119 w nich porusza\u0107, poprawiaj\u0105c kr\u0105\u017cenie, aby uzyska\u0107 bardziej r\u00f3wnomiernie roz\u0142o\u017cony kolor, bez bia\u0142ych znacze\u0144. Wyb\u00f3r nale\u017cy do ciebie (je\u015bli tw\u00f3j salon oferuje alternatyw\u0119).
    \nWskaz\u00f3wka 10<\/span>: Miej wzgl\u0105d na innych opalaj\u0105cych si\u0119. Szybko i efektywnie przygotuj si\u0119 do sesji i pozbieraj si\u0119 zaraz po niej. (Ale nie stresuj si\u0119, bo opalanie powinno by\u0107 relaksuj\u0105cym do\u015bwiadczeniem). Postaraj si\u0119 u\u0142atwi\u0107 obs\u0142udze salonu posprz\u0105tanie po tobie, wyrzucaj\u0105c wszystkie papiery, puste opakowania po balsamach etc.
    \nMiej na uwadze, \u017ce powy\u017csze wskaz\u00f3wki odnosz\u0105 si\u0119 do ciebie tylko wtedy, je\u015bli tw\u00f3j stan zdrowia jest normalny. Je\u015bli cierpisz z powodu jakichkolwiek dolegliwo\u015bci, najlepiej skonsultuj si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem opalania w solarium.
    \nMam nadziej\u0119, \u017ce uwa\u017casz te wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce sztucznego opalania za przydatne – je\u015bli tak, udost\u0119pnij je prosz\u0119 swoim znajomym.\n<\/div>\n

    \nTen artyku\u0142 napisany zosta\u0142 przez\u00a0Gorana Olssona<\/a>\u00a0jako wk\u0142ad w wyj\u0105tkowy\u00a0katalog solari\u00f3w w USA<\/a>.\n<\/div>\n

    \u0179r\u00f3d\u0142o artyku\u0142u:\u00a0http:\/\/EzineArticles.com\/?expert=Goran_Olsson<\/a><\/p>\n

    Ten artyku\u0142 o wskaz\u00f3wkach na temat sztucznego opalania promieniami UV mo\u017cna pobra\u0107 do u\u017cytku tutaj: http:\/\/EzineArticles.com\/6603338<\/a><\/span><\/h3>\n
    <\/div><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    10 wskaz\u00f3wek jak si\u0119 opala\u0107 – przeczytaj przed nast\u0119pn\u0105 wizyt\u0105 w solarium. Jaki\u015b czas temu zosta\u0142em poproszony o napisanie artyku\u0142u na temat porad w kwestii opalania UV dla nowego\u00a0Katalogu Solari\u00f3w w USA. Artyku\u0142 si\u0119 spodoba\u0142, wi\u0119c poproszono mnie o opublikowanie go te\u017c na EZineArticles.com. Dlatego mog\u0119 go upubliczni\u0107 te\u017c tutaj, na The TanningGurus Blog\u00a0i przet\u0142umaczy\u0107…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[714,715,710,1514,709,713,712,1617,711,1002,1605,1734,1799,1757,997,716,1696,1764,717,718],"class_list":["post-1662","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tanning-all-pl","tag-balsam-do-opalania","tag-balsamy-do-opalania-pl","tag-balsamy-do-sztucznego-opalania","tag-jak-osiagnac-dobry-efekt-w-opalaniu-w-solarium","tag-kosmetyczne-samoopalacze-koloryzujace","tag-lozka-do-opalania","tag-lozko-do-opalania","tag-obsuga-ka-w-solarium","tag-opalanie","tag-opalanie-uv","tag-opalanie-si-uva-uvb","tag-prysznic-przed-solarium","tag-przed-opalaniem-lepiej-wziac-prysznic-czy-nie","tag-przysznic-przed-solarium","tag-rodzaje-samoopalaczy","tag-solarium","tag-solarium-obsuga-ka","tag-uv-opalanie","tag-wskazowki-dotyczace-opalania","tag-wskazowki-dotyczace-opalania-uv"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1662"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1662\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}