{"id":1943,"date":"2012-08-06T23:51:44","date_gmt":"2012-08-06T22:51:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.thetanningguru.com\/wie-kann-braunen-sie-gesund-werden-lassen\/"},"modified":"2012-08-06T23:51:44","modified_gmt":"2012-08-06T22:51:44","slug":"wie-kann-braunen-sie-gesund-werden-lassen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thetanningguru.com\/de\/uncategorized-de\/wie-kann-braunen-sie-gesund-werden-lassen\/","title":{"rendered":"Wie kann Br\u00e4unen Sie gesund werden lassen?"},"content":{"rendered":"

\"Br\u00e4unen\"<\/a>Kann Br\u00e4unen Sie wirklich gesund werden lassen?<\/span><\/h1>\n

Heute haben die Menschen zwei v\u00f6llig entgegengesetzte Meinungen \u00fcber das Br\u00e4unen:<\/span><\/h2>\n
    \n
  1. \n

    Br\u00e4unen ist gef\u00e4hrlich, weil man Hautkrebs davon bekommt; und<\/span><\/h3>\n<\/li>\n
  2. \n

    Br\u00e4unen ist gesund, weil man Vitamin D davon erh\u00e4lt<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Fakt ist, dass beide Meinungen \u00fcber das Br\u00e4unen richtig sind, aber die zweite ist richtiger als die erste.<\/h4>\n

    Wie bei allen guten und gesunden Vergn\u00fcgen, kann zu viel Br\u00e4unen sch\u00e4dlich sein. Die Einnahme jedes Vitamins, jeder Medizin, jeder gesunden Speise oder jedes Nahrungserg\u00e4nzungsmittels ist in kleinen Dosen gut f\u00fcr Ihre Gesundheit, zu viel zu konsumieren kann jedoch zu ernsten Nebenwirkungen f\u00fchren.<\/p>\n

    Die richtige Menge zu bestimmen, die Sie sicher von einem Nahrungserg\u00e4nzungsmittel oder einer Medizin einnehmen k\u00f6nnen, ist schwierig, da sie von Person zu Person schwankt, je nach den unterschiedlichen, individuellen Umst\u00e4nden. Das Br\u00e4unen zu regulieren ist einfacher; der wichtigste Faktor ist, darauf zu achten, Ihre Haut nicht zu verbrennen.
    \nDas ist auch einer der Gr\u00fcnde, aus denen Br\u00e4unen die beste M\u00f6glichkeit ist, Ihren Vitamin D-Pegel zu erh\u00f6hen. Br\u00e4unen ist au\u00dferdem die nat\u00fcrliche Methode f\u00fcr Ihren K\u00f6rper, Vitamin D zu absorbieren. Wenn wir Vitamin \u00fcber die Nahrung h\u00e4tten aufnehmen sollen, w\u00e4re es in der Muttermilch enthalten. Dass alle anderen N\u00e4hrstoffe, die ein Neugeborenes braucht, mit Ausnahme von Vitamin D, in der Muttermilch enthalten sind, deutet darauf hin, dass die Natur vorsieht, dass wir dieses auf andere Weise erlangen, n\u00e4mlich durch Br\u00e4unen.
    \nIn den letzten f\u00fcnf Jahren hat die moderne Medizinwissenschaft best\u00e4tigt, was unsere Vorfahren schon immer wussten – Sonnenlicht und Br\u00e4unen sind n\u00f6tig f\u00fcr das menschliche Leben.<\/a> Die moderne Wissenschaft hat zudem herausgefunden, dass Vitamin D eines der Hormone ist, die f\u00fcr den Heilungsprozess verantwortlich sind, der vom Sonnenlicht ausgel\u00f6st wird. Ihre nackte Haut UVB-Strahlen auszusetzen (270 – 315\/320 Nanometer-Wellenl\u00e4nge, wobei die Vitamin D-Erzeugung H\u00f6chstwerte bei 291 nm erzielt) ist die nat\u00fcrlichste und sicherste Art, auf die Ihr K\u00f6rper beginnen kann, selbst Vitamin D zu produzieren. Es ist nicht n\u00f6tig und wahrscheinlich nicht 100% sicher, Vitamin D als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einzunehmen oder gro\u00dfe Mengen angereicherter Milch zu trinken. Br\u00e4unen ist die beste L\u00f6sung, um Vitamin D zu erhalten.
    \nJetzt, wo Sie vielleicht \u00fcberzeugt davon sind, gesund zu werden, indem Sie Ihren Vitamin D-Pegel erh\u00f6hen, m\u00fcssen Sie nur die unerl\u00e4sslich wichtigen UVB-Strahlen finden.<\/strong>
    \nWenn es Sommer ist oder Sie vielleicht in der N\u00e4he des \u00c4quators leben, ist das einfach. In den restlichen Monaten im Jahr ist es schwieriger. Je weiter vom \u00c4quator Sie entfernt sind, je problematischer ist es, UVB in der Natur zu finden. Die Sonne muss sich in einem Winkel von 50 Grad \u00fcber dem Horizont befinden, damit die kurzen UVB-Strahlen die Erde erreichen k\u00f6nnen und der Himmel muss unbedeckt und frei von Verschmutzung sein.
    \nDas Vitamin D, das Sie erhalten haben, in dem Sie sich im Sommer richtig gesonnt haben, verschwindet im gleichen Tempo, in dem Ihre Haut die Br\u00e4une verliert.     Ich selbst habe die Erfahrung gemacht<\/a>, dass es etwa sechs Wochen ohne Br\u00e4unen dauert, bis mein Vitamin D-Pegel von sehr hoch auf unzureichend sinkt.<\/strong>
    \nEs gibt auch eine M\u00f6glichkeit, w\u00e4hrend der “Grippezeit” gesund zu bleiben, indem Sie ins Solarium gehen<\/strong>. Die Br\u00e4unungslampe, die UVB ausstrahlt, (zusammen mit UVA), ist die wahrscheinlich wichtigste, die Gesundheit verbessernde Erfindung der letzten 50 Jahre. Es ist eine Erfindung, die wirklich einen Nobelpreis verdient h\u00e4tte.<\/strong>
    \nLeider und aus Gr\u00fcnden, die in     mehreren anderen Artikeln und Beitr\u00e4gen in meinem Blog beschrieben werden<\/a>, ist das Br\u00e4unen im Solarium zum Hauptziel der “Sonnen-Panikmache”-Lobby geworden<\/strong>. Die Obsession einiger weniger Menschen, so braun wie m\u00f6glich durch Sonnenb\u00e4nke zu werden, treibt eine unerbittliche Kampagne gegen das Br\u00e4unen an. Fakt ist jedoch, dass regelm\u00e4\u00dfiges und moderates Br\u00e4unen<\/em> im Solarium wahrscheinlich die beste M\u00f6glichkeit ist, w\u00e4hrend der Zeit gesund zu bleiben, in der UVB nicht in der Natur gefunden werden kann.<\/strong>
    \nRegelm\u00e4\u00dfiges Br\u00e4unen ist gut f\u00fcr Ihre Gesundheit, aber Sie m\u00fcssen Ihrer Haut helfen, glatt und gesund zu bleiben<\/strong>, damit das Br\u00e4unen funktioniert. Mit speziellen, hochwertigen     Br\u00e4unungslotionen<\/a> (ohne LSD), am besten auf Basis von Aloe Vera, wird Ihre Haut beim moderaten Br\u00e4unen jung und geschmeidig bleiben.<\/p>\n

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